睡前玩手機成習慣？再不停止，「5大問題」找上你！

睡前玩手機跟熬夜有直接的關係。

6、加重拖延症：

玩手機的時候，我們對時間的概念是比較弱的，總覺得十分鐘，不知不覺卻過了凌晨，可能9點已經躺在床上，可是12點的時候還未發覺有多晚，只是覺得手機上不斷有新內容沒有看完。總拖著不肯睡覺，這種下意識的等一會兒，會在平時的生活跟工作上體現出來，無意之中反而擊敗了本就脆弱的意志力，加重了拖延症。

7、造成慢性勞損：

玩手機的時候，我們的身體會不自然的彎曲，頸部是向前傾的，導致脖子耷拉過度，長時間的頸部胸鎖乳頭肌不斷向前拉伸，會處於慢性充血的狀態。久而久之容易形成壓迫椎動脈而誘發頸椎病，造成慢性勞損。

手機可以玩，就像好吃的東西可以吃，但是要剋制住量。不能過度的消耗健康來滿足一時的享受，很多問題會慢慢的顯現出來。

綜上，睡前玩手機對人的傷害還是很大的，因此，還是建議多給眼睛一點休息時間，按時作息，不要熬夜。