1個小動作,每天1分鐘,改善肩頸腰痛,就連老年癡呆都遠離你!
而「金雞獨立」就可調節彼此的關係。身體有病,中醫認為是陰陽失調,不平衡,但是這個概念太過籠統,細分之可以理解為五臟六腑之間相互協調的關係出了問題。
有些人患的是肢體病,似乎也需歸於五臟六腑與四肢百骸之間的不和諧所產生。金雞獨立就是一種簡單的調節身體平衡的健身方法。
人的腳上有6條重要的經絡通過單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。經絡對應的臟腑和它循行的部位,也就相應得到了調節。
這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等諸多疑難病都有立竿見影的療效,還可以治療小腦萎縮,並可預防美尼爾、痛風等許多病症。對於足寒症更是效果奇佳。這是治本的方法,可以迅速地增強人體的免疫力。
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許多人起初5秒都做不了,但後來可以站上2分鐘以上。
隨著站立時間的延長,頭重腳輕的感覺沒有了,睡眠品質大大提高,頭腦清楚了,記憶力也明顯增強了。
「如果你能每日閉著眼做金雞獨立1分鐘,那麽老年癡呆今生便與你無緣了。」 程天驥指出,我們的腳上有6條重要的經絡通過。
單腳站立,虛弱的經絡會感到酸痛,同時也得到了鍛煉。
經絡對應的臟腑和它循行的部位,也就相應得到了調節。
這種方法可以使意念集中,將人體的氣血引向足底,對於高血壓、糖尿病、頸腰椎病等病痛有立竿見影的效果,還可以改善小腦萎縮,預防痛風等,迅速增強人體免疫力。
對於足寒症,這是治本的方法,也可以迅速增強人體的免疫力。
一般人都適合,尤其是從年輕、身體健康的時候就開始堅持每天做,將來患上中老年疾病的幾率,也會比較低。不過,70歲以上,或雙腳已站立不穩的老人,就不適合做。
簡單實用的金雞獨立健身法,堅持做就能幫助我們遠離高血壓、糖尿病、老年癡呆。