毀掉孩子視力的，不只是電視手機，這3樣東西才是「幕後黑手」

如果是長期在強烈的日光下看書，紫外線的輻射會損害角膜和晶狀體。如果光線太暗，則容易使得眼睛疲勞。

3、近視卻不及時佩戴眼鏡

有的家長認為孩子太小就戴了眼鏡，以後就拿不下來了。但其實，兒童正處於視覺發育的重要時期，要保證孩子有健全的視覺，如果孩子近視卻沒有及時的進行矯正，長期視物模糊，會使得眼軸進一步加長，近視度數增加，可能還會引起弱視、斜視。

4、意外傷害

孩子年紀比較小，自我保護能力比較弱，而且孩子一般好奇心比較重，這樣就容易受到意外傷害，比如頭部或眼睛受到意外撞擊或其他傷害。

激光筆傷眼、鉛筆刺進眼睛、爆竹扎傷眼球等報道屢見不鮮，家長要注意保護孩子的安全。

二、日常做到這3點，孩子視力就有救了

看屏時間

孩子在使用電子產品的過程中，家長要讓其培養規律休息的習慣，美國佛羅裡達的驗光師強調，最好遵循20-20-20的原則，每使用電子產品20分鐘就休息一下，向20英尺（約6米）以外的風景遠眺至少20秒，並且兒童每天使用電子產品最好不要超過2個小時。

看屏姿勢

在看電子產品時，不良的姿勢使得電子產品對眼睛的傷害更大，在看電腦時，最好保持背部挺直，眼睛俯視電腦，約為15到20度，玩手機時，最好將其舉起，與眼睛保持平視，不要離眼球太近。

看屏環境

黑暗中看屏非常傷眼，最好在柔和的燈光下看，如果周圍的燈光比較弱，那麼屏幕的亮度也不要調得太亮。

不僅是電子產品，看書寫字也有可能對眼睛產生傷害，重要的是控制時長與姿勢，將傷害降到最小。