腸道大掃除!喝了「檸檬皮茶飲」再也沒便秘 減掉多餘脂肪:體重減了好輕鬆
喝了一段時間,發現泡濃一點效果更好,不是浸泡時間久而是多放幾片,一開始我都泡的太淡了所以效果差了些。我媽媽連喝三個月,她說胃部突出那塊已經消失好多,最棒的是不再便祕。我是沒有這麼勤勞每天喝,最近才認真喝發現真的泡濃一些可以緩解便祕。
喝完茶先別用牙刷刷牙,因為檸檬皮還是有酸性會侵蝕牙齒,請先用水漱口再做刷牙動作。
瘦身排毒檸檬茶飲
檸檬已經削下綠皮,檸檬也擠出湯汁,剩餘的果皮就丟棄嗎?千萬別這麼做,這些果渣可是瘦身排毒好物。
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檸檬果渣就不是沖泡就能釋出氣味,必須加水煮過才有效果。視果實大小取約2-3顆果渣,加水1000cc一起煮開,改小火續煮。
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個人能接受的苦味不一,可自行決定熬煮時間約10-30分鐘,煮越久苦味越重。熄火,撈出果渣丟棄。
使用陶瓷鍋具最佳煮好的湯汁有苦味,不過這可是瘦身好物,若是單獨想排毒可加些蜂蜜抑制苦味。不過想瘦身則建議直接飲用效果會更佳。既說排毒自然對便秘效果非常好,因此只要一週飲用一次即可。真想瘦身則可以天天飲用一次,不過量別太多,只要一小杯,免得過量反而引起拉肚子。
「簡單易做的瘦身操」記住「女人每晚最好做一次」對身體好「甩掉腰腹贅肉」
簡單易做的瘦身操,每晚花個10分鐘就可以成功告別贅肉。360度無死角性感身材,想要你就趕緊做起來!
1、兩腿盤坐,身體保持直立,雙手交替到肩後。(美背)
2、雙手抱頭,上身直立做下蹲。(美臀)
3、雙手攤平,依次左右搖擺身體。(美腿)
4、身體站直,左右腳依次轉圈圈。
(美腿)
5、身體平躺,雙腳併攏,最大幅度左右搖擺。(美腰、美腹)
6、身體坐直,雙腿併攏向上吸腿。(美腹)
7、身體側躺,雙手抱頭向上起。(美腰)
8、身體坐直,依次往左右雙吸腿。(美腹)
9、雙腿雙臂夾緊身體,最大限度使身體向後向前交替。
(美腹、美胸)
文章參考:今日頭條