洗澡「用冷水」爆瘦4公斤！專家列出「冷水澡」7大好處　網友暴動：不再洗熱水！

5.增強意志力

沖冷水澡時會使神經系統暴露在不舒適的環境中，身體為了對抗寒冷，會逐漸變得強大，透過將這種有些不舒服、但還能接受的習慣，讓身體隨時處在適應力強的狀態，「每天有系統的小挑戰，會促使你越來越勇於接受新事物。」

6.充滿警覺

好葉在影片中提到，有些人一睡醒就沖冷水澡，會有種「第一口呼吸困難」的感覺，他解釋這就像身體在深呼吸，透過讓心跳加快，來促使血液流往全身，在保持體溫的同時、身體也更有能量去展開嶄新的一天，讓人變得更有精神！

7.增加睪.丸素

日本一項大學報告指出，溫度的高低會影響男性睪.丸狀態，研究人員曾對老鼠進行15分鐘的升溫實驗，結果發現高溫會導致睪.丸素下降，這也是為何男性的生殖器官會懸掛在體外，而不是體內的原因。

加州大學研究也發現，原本愛洗熱水澡的男性改沖冷水澡3個月後，精子數量竟爆衝到491%！影片一出，也造成網友熱烈討論，「明天開始把瓦斯關了，改沖冷水」、「根本男性福音」、「洗澡也能減肥，衝啊」，但也有人認為冷水感覺洗不乾淨，「洗了3年的冷水澡，期間有憂鬱過，經常感冒，痠痛也没得到缓解」。

然而根據《ETtoday健康雲》報導，台灣泌尿科醫師對該研究仍採保留態度。醫師也提醒，極端氣候確實會對人體造成危害，短時間內大量喝冰水霍沖冷水澡，會使血管收縮、心跳速率改變，因此患有心血管慢性疾病的人和老年人須避免。

其實小編一年四季都洗熱水澡，個人習慣真的有點難改啊～

來源：Better Leaf 好葉、ETtoday健康雲