「頸椎操」太珍貴了,每天十分鐘,遠離肩頸痠痛,送給自己的朋友家人
左手放在背後,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同時頭部向右看。保持幾秒鐘。再換左右手。
左右,前後,360度旋轉5次,再反方向旋轉5次。
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雙手交叉緊貼頸后,用力頂頭頸,頭頸向後用力,互相抵抗5次。
雙手上舉過頭,手指交叉,掌心向上。將頭仰起看向手背。保持5秒。
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眼球順時針,逆時針轉動。閉上眼睛,手掌搓熱,附在眼皮上片刻。睜開眼睛看向遠方,遠方最好是有綠色的樹木。
合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處,把拇指 和食指分開,用另一手的大拇指經常按摩該處。可以緩解牙疼,眼睛疲勞頭痛,咽喉腫痛,腹痛等等病症,對身體有好處。