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③芹菜：

推薦食譜：西芹炒牛柳、芹菜馬鈴薯絲

④ 菠菜：

推薦食譜：拌菠菜、菠菜金針菇

⑤小白菜：

推薦食譜：小白菜燉豆腐、小白菜肉丸湯

⑥空心菜：

推薦食譜：清炒空心菜，蒜蓉空心菜

⑦枸杞：

推薦食譜：枸杞菊花茶

⑧花椰菜：

推薦食譜：涼拌花椰菜、花椰菜炒蝦仁

⑨開心果：

推薦食譜：日常零食食用

⑩油菜：

推薦食譜：香菇油菜、油菜肉絲