洋蔥和蘋果一起煮,不僅排毒消脂,還能預防心臟疾病,渴望瘦身的朋友別錯過!

蘋果以美容聖品著稱,不僅營養豐富還有很好的美容保健的效果。

而洋蔥是我們日常蔬菜中常見的食材,夏季飲食中具有很好的養生保健作用。 
想不到蘋果加洋蔥一起吃,竟然還能起到減肥的作用,很多女性朋友抱怨自己喝水都長胖,

節食、運動、喝減肥藥都試過,效果一般,試試小編為你推薦的好辦法吧。

將此食譜簡單告訴各位親朋好友,希望經常用電腦用手機的朋友,經常便秘的朋友,

渴望瘦身的朋友,喜歡養生的朋友都來試試。 


一、蘋果+ 洋蔥
記得是從《女人我最大》裡面學來的。
很簡單,很實用,今天心情大好,做來試了試,

根據群眾反映,好像味道不錯,身體反映因人而異哦。 

  

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大家跟我做吧! 

 

  

1,準備食材,蘋果AND洋蔥 

 

 

2,削皮(重口味者可選擇多洋蔥,少蘋果) 

 

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3,將洋蔥切絲 

  

4,越細越好(本人能力有限哦,大廚勿罵) 

 

  

5,將蘋果切片(薄厚隨君) 

 

  

6,將洋蔥絲和蘋果片分別盛放 

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7,給鍋子裡注水 


  

8,待火上鍋中的水沸騰 

  

9,先放洋蔥,儘量將洋蔥味兒煮淡 

  

10,估摸著洋蔥味兒沒了,再放蘋果片兒 

 

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11,等待洋蔥跟蘋果和諧的相處會兒,差不多洋蔥被蘋果味兒掩埋後,

關火,將一鍋健康營養的好美味盛出 


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12,喜歡吃胡椒的可以撒胡椒哦,冷卻後,可將美味兒藏在冰箱中,每天都可以吃點兒 。

洋蔥加蘋果一起吃的養生作用

洋蔥具有提神、降血壓、預防糖尿病、改善消化不良等作用,

它含有蛋白質、粗纖維以及維生素,所以洋蔥還具有減肥的作用。

洋蔥是粗纖維食物,清腸排毒的作用可不小呢,

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多吃洋蔥減肥的同時,還能美白肌膚,可清除臉上的斑點。 


蘋果中含有非常豐富的果膠,它可以幫助我們去除體內的食品添加劑和金屬殘留物;

而洋蔥中含有植物殺菌素,也有很強的殺菌作用,能夠吸收我們體內的有毒金屬元素。 

  

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預防心臟病

蘋果和洋蔥內有豐富的黃酮類天然化學抗氧化劑,能夠幫助我們保護心臟,預防心臟病的發生。

洋蔥蘋果汁

洋蔥1/4個,蘋果1/4個,蜂蜜一大匙

1、把洋蔥洗凈去皮; 

 

2、把洋蔥切片後用微波爐加熱2分鐘;
3、把蘋果連皮去核切成適當大小;  


4、加入洋蔥塊,蜂蜜和冰塊用榨汁機打成汁。
PS:小編提醒大家,洋蔥蘋果水還有止咳的功效,

可以在感冒的時候喝,很管用的哦~

 

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