秋冬季節「每晚睡前嚼5粒枸杞」堅持半個月有3大好處「補腎明目」延緩衰老

枸杞的健康搭配

1、枸杞+薏米：能夠利水消腫、健脾去濕。 將薏米揀出雜質，用清水淘淨並控幹水分,放入平底鍋中，鍋中不可放油，開小火翻炒烘焙薏米，直至炒出香味即可關火。 放入枸杞，沖入滾燙的開水，浸泡幾分鐘即可飲用。  


2、蜂蜜+枸杞子：常服延年益壽，充實正氣，補氣養血。 枸杞子20克，蜂蜜20克，以上各種用淨水沖淨，入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘。