兩個人在一起能不能做一輩子的夫妻，關鍵看這5點！

包括將你感覺和情緒向一個親密和信任的朋友分享。也意味願意冒受傷害的危險。將心靈的感受與另一個人分享，使兩者都有同樣的感覺，達致瞭解。

溝通包涵下述五個的層次：

1. 寒喧的層次——容許一個人停在隔絕、孤立不受傷害的關係裡。例如問安，不牽涉個人意見。

2. 事實的層次——分享你所知道的事實，或者討論工作的問題。不包包涵人意見。

3. 意見的層次——有個人意見的分享，是溝通過程真正的開始。

4. 情緒的層次——分享你的感覺導致真正溝通。包括理想、疑慮、恐懼、傷心等內心感受。

5. 透明的層次——完全誠實的，甚至講述恥於分享的身心靈的感受。包括夫妻、同性的朋友。

結語：

透明的溝通不是向每個人分享每一件事。過分的分享帶給自己和別人負擔。特別是夫妻不和的，小心與孩子分享什麼，免帶給孩子壓力。

箴言：多言多語難免有過：語多會傷人：不良溝通會導致滅亡。

1. 溝通需要時間：特別是新婚,即或忙碌的日子仍要預約溝通時段。

2. 聆聽是溝通的重要點.

3. 注意感受多過理論

4. 時間／話題要適當

5. 透過言語行動達致溝通。更要學習用非言語的肢體語言等方法溝通。

6. 欣賞。注目積極非消極。儘量瞭解和接納他人意見。雙方都願意改變自己。

7. 注重解決目前而非往事。問題一個一個處理.遇困難時，應當承擔當負的責任。8. 不含怒到日落

9. 不翻舊帳。有錯先認錯請求原諒。饒恕後，不要再提他人錯失。

10. 給對方機會下臺。待已待人.其二：一般良好對話指引如下：

11. 不要誇張，愛心說真話

12. 不要輕率說話，想清楚才說。慢慢說話，不要粗魯。用對方所能明白的言詞　13. 注意聆聽對方講話，不要打叉

14. 非必要莫以緘默為武器，不說話也要講清楚。

15. 說明，但莫要堅持己見。

16. 不要以憤怒的語氣回答

17. 不要因情緒激動而說負氣的話：如「你老是、我不管、你不是真心愛我

18. 避免囉唆

19. 不要還擊他人無理的責難

20. 避免破壞性，多說造就性的話

- 夫妻雙方本身就是一起要生活到老到死的人,所以一定要學會寬容和忍耐,因為多給對方... 專家指出,不管是發生了什麼事情,夫妻間的溝通才是關鍵的。