女性在幾歲停經最好？婦產科醫生：若是在「這個年齡」偷著樂吧，你的身體很健康！
如果你在45歲之前出現了停經的情況，那很有可能說明你的子宮提前出現了衰老，也就是我們常說的卵巢早衰的情況。
Advertisements
沒有月經後要怎麼保養？
即使停經，也要注意子宮的保養，避免子宮萎縮哦！
1、心情好
很多女人停經後會胡思亂想，甚至會出現嚴重的更年期，所以這個時候一定要心態好，心情好，疾病都會遠離三分。停經的女人更是要控制情緒，保持心情愉快，可以提前了解這方面的相關信息，做好充足的準備。這樣在停經之後就不會一下子不適應，出現情緒不穩哦！
2、飲食適宜
停經這段期間，一定要保持飲食清淡，最好不要吃一些辛辣、口味重的東西，以免刺激子宮，加速子宮衰老。
3、合理的運動
運動可以促進體內分泌一定的激素，促進身體新陳代謝，間接保養子宮卵巢，這時候不宜選擇太激烈的運動，宜選擇慢一點的運動，比如太極、慢跑等等，運動同時還能提高身體免疫力。
4、健康的睡眠
睡眠可以幫助人體緩解疲勞，更是身體各器官健康運動的保障之一，所以停經後一定要保持健康的睡眠，保持充足的睡眠，千萬不要熬夜哦！
黑豆也是保養卵巢的食物，並且含雌激素非常高，堅持服用黑豆會有很大效果哦！關於女性最佳的停經年齡，看完上文你知道了嗎？太早和太晚停經都是不健康的喔！
