女性這裡「越黑」，難怪會月經不順又發胖，再不調理只能怪自己！

4、怕冷且容易拉肚子腎陽為全身陽氣的根本，生命活動全靠陽氣鼓動，如腎陽不足，不能溫煦身體，就會出現怕冷。

5、莫名其妙地發胖

中醫認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由於腎氣虛導致了女性的發胖。6、月經不調中醫認為腎氣充盛才能使氣血和調，衝脈任脈功能正常才能使月經週期正常循環，因此腎氣不足是月經不調的一個重要因素。腎虛引起者常伴有頭暈體虛，腰腿發軟，小腹脹。

女性腎虛的出現可能是由於身體內的營養攝取不足造成的，另外就是作息時間不規律，如長期熬夜、工作沒有假期、經常失眠等，患者還會承受較大的心理壓力，久而久之就容易出現腎虛反映了，建議患者應該先通過食療來補充身體需要的營養!芡實黑米糊能夠補腎的食物有很多。比如自古就有的這個食療補腎方—芡實黑米糊，芡實黑米糊中有黑米、黑豆、茯苓、芡實、山藥、覆盆子、豌豆。此方來源於《中醫食療》，中國民間自古就有“逢黑必補”之說。

芡實益腎固精，補脾止瀉。用於遺精滑精，遺尿尿頻，脾虛久瀉，白濁，帶下，此方適用於補腎護腎。對於腎虛的女性來說，早晚一碗芡實黑米糊很有必要。但是對於上班族來說，早起熬製芡實黑米糊可能時間不多，特別黑米還不容易煮爛。因此可以沖泡粉狀的芡實黑米糊，粉狀的食用簡單方便，營養更易人體吸收。