藥補不如食補，快來看這幾種靚湯做法，健康又好喝

霸王花銀耳玉竹湯（適合全家）

配料：霸王花、銀耳、玉竹、蓮子、百合、蜜棗（龍骨/豬蹄）

霸王花銀耳玉竹湯是潤肺的佳品。適合長期抽菸及空氣品質差環境常喝。這個湯跟上述的湯味做法差不多，略微要提醒的是，如果用豬蹄煲，可以適當放入生薑和椰肉，去腥鎮味，椰子肉的鮮甜混合燉爛的豬蹄，無論是喝湯還是吃豬蹄，都是上乘的選擇。

霸王花性味甘微寒，具有豐富的營養價值和藥用價值，它具有清熱潤肺，除痰止咳，滋補養顏之功能，是極佳的清補湯料。

姬松茸三菌湯（適合全家，兒童及對菌菇過敏者不宜）

配料：茶樹菇、姬松茸、花菇、枸杞、紅棗，蓮子，半邊雞肉

茶樹菇、姬松茸、花菇提前半小時溫水泡軟洗凈，雞肉切塊飛水，喜歡吃雞肉的可以多放，此湯以燉煮為主，食材放入湯鍋燉1-1.5小時，即可出鍋。

姬松茸提高免疫力姬松茸含有活性多糖體，具有扶正固體、增強人體免疫力等功效。

潤顏運濕湯（適合全家，孕婦需去掉薏米）

配料：銀耳、花豆、蓮子、薏米、芡實、枸杞、大棗，冰糖

這個可以做成糖水，操作非常簡單，用電飯煲即可。洗凈材料放入沒過食材多一倍的清水，煮滾後冰糖調味，直到冰糖融化。

清甜溫潤，對皮膚很好哦。

學會了嗎？趕快回家試一試吧。