晚飯不吃，餓治百病，很有道理！不看是你的損失！

由於人體在饑餓的狀態下，吞噬細胞的活性最強;在蛋白質和維生素充足的條件下，吞噬細胞的數量最多;因此在喝肉湯、喝果汁的前提下，不吃晚飯造成的饑餓感，可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。這就是我們不能吃晚飯的第四個理由。

不吃晚餐，才有機會把人體毒素排出去

由於消化系統的肝臟、胰腺、胃、腸，只有在饑餓的狀態，才能分泌大量的消化液，把人體的毒素通過消化液排出。

但是如果我們餓了就吃，那麽有毒的消化液就會被人體重新吸收;可是如果我們不吃晚飯，那麽有毒的消化液，就會被腸道裏的膳食纖維吸收而變成糞便排出。

但是我們在白天不能讓肚子餓著，因此我們只能在夜間讓肚子餓著。這就是我們不能吃晚飯的第五個理由。

小孩子別吃晚餐，影響生長

由於小孩子的生長發育，要依靠腦垂體分泌生長素;而生長素只有在小孩子深度睡眠的狀態下，才能大量分泌。因此如果家長讓小孩子吃晚飯，那麽血液就會集中到消化系統，而腦垂體就會處於相對缺血的狀態，那麽就不會發生深度睡眠，當然不會分泌大量的生長素，小孩子就不會生長發育良好。

這就是我們不能吃晚飯的第六個理由。

由於青少年處於學習的階段，吃多了腦子不能休息

需要充足的睡眠;而如果青少年吃晚飯，那麽消化系統就會不停地工作，而大腦就會隨之不停地做夢，就不會得到充足的睡眠。這是因為大腦對於任何內外環境的變化，都會有反應。

但是如果不吃晚飯，那麽消化系統就不會拚命工作，而大腦就會沒有反應，當然能夠安睡。

這就是中醫說的胃不和，則睡不安;而不能說日有所思，夜有所夢。這也就是我們不能吃晚飯的第七個理由。

人吃晚飯，眼睛就會處於相對缺血的狀態，視力衰退

由於眼睛在血液循環良好的狀態下，才能保持正常的視力。但是如果人吃晚飯，那麽全身的血液就會再分配，血液集中到消化系統，而眼睛就會處於相對缺血的狀態，那麽眼睛就不會保持正常的視力。

但是有些人一定要飯後看書，那麽眼睛就會受損;長期如此就會視物費力，這就是近視眼發生的原因。這就是我們不能吃晚飯的第八個理由。

不吃晚餐，肌肉的乳酸才能完全代謝

由於肌肉在血液循環良好的狀態下，才能保持正常的肌力。但是如果人吃晚飯，那麽血液就會集中到消化系統，而肌肉就會處於相對缺血的狀態，那麽肌肉中的大量乳酸就不會完全代謝，就不會克服肌肉的疲勞。

許多人容易在上午發生工傷事故，就是這個原因。

這就是我們不能吃晚飯的第九個理由！

擁有健康，才有辦法擁有更多美好的生活~

珍惜生命！從現在開始養成良好的習慣吧！