婦科醫生：44-55歲的女人，少吃2紅，多喝1湯，不易老

2、易散血的紅蔬果：中醫認為，紅色的食物對於淤血的散化有一定的作用，女人的體質的血液迴圈上，若經常攝入易散血的紅蔬果，容易加重體質的寒涼，這是由於這樣的食物，普遍屬於涼性。例如紅西瓜、火龍果、葡萄柚等。

在中醫上，女性以陰為主，又以氣血為本，若長期吃用過多易散血的紅蔬果，容易使陽氣遭到損耗，與中醫裡的陰陽平衡有一定的違和，則可能會出現脾胃虛寒的症狀，令氣血的生成減少。可能會增加卵巢早衰老。因此，女人44-55歲，少碰易散血的紅蔬果，防卵巢衰老。建議，多吃一些溫和的補血食物，例如紅棗子、紅薯、櫻桃。

二、多飲「1湯」：

1、紅黑湯：食材有紅棗、黑豆、紅糖。把黑豆浸泡1小時後，加入乾淨的鍋放適當的清水、紅豆、紅糖，轉小火煮30分鐘即可。紅豆、黑豆所含有天然的植物性雌激素，能夠促進卵巢的分泌，預防提前閉經。因此，女人到44-55歲，多飲紅黑湯。

婦科大夫：女人44-55歲，少碰過嫩的動物肝臟、易散血的紅蔬果，多飲紅黑湯，防卵巢衰老。建議在日常的生活當中，多做一些適當的運動，助於新陳代謝的提高，可以幫助人體的氣血生成，助於養護卵巢減少衰老的幾率，例如羽毛球、散步等。