容易"疲勞"的人是"肝不好"，教你一個最簡單的小動作，最養肝、更健康
轉動頸部
工作1小時後，轉動脖子，輕輕拍打頸部肌肉，能緩解肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應。腦子暫態清醒很多，對神經衰弱也有一定效果。
年輕人需多吃豆類
15~25歲，需多吃白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食品，使皮膚紅潤有彈性，尤其是豆類食物。既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。
女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺氣，二是寒氣、三是腎虧。每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗；兩天一瓶優酪乳，平時可多吃點豬血。
每天一分鐘，養肝小方法
1、梳頭
梳頭，既能促進頭部血液循環，還能刺激頭皮，有醒腦開竅的功效，同時對視力和聽力都有幫助。
2、叩齒
堅固牙齒，還能發現牙齒的各種問題。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病，有檢查發現的作用。同時鍛煉了臉部肌肉，防止雙頰下垂。
3、拍肩
左手拍右邊肩膀，右手拍左邊肩膀，拍完一遍再拍另一邊。這對肩頸疲勞有緩解作用，還能緩解手臂肌肉。每天都需要用鍵盤的人，還能放鬆手指哦。
4、握拳
握拳，能有效放鬆手指，保證手指靈活度。同時還能活動大腦，對手指的控制程度靈活，說明大腦靈活度高。這個動作隨時都可以做，但是要保證安全的情況下
