過年胖太多嗎？史上最輕鬆的「8小時減肥法」，讓你一週輕鬆瘦5kg！

相信過完一個年，肯定有很多人都胖了不少，
然而想減肥，第一個念頭想到的肯定都是「少吃點」，
但怎麼樣少吃才不會變成節食，影響健康呢？

現在有一個方法只要你學會，那你不用節食也能夠輕鬆減重啦！

這個方法就是在日本超流行的「8小時減肥法」。

「8小時減肥法」其實最開始是由David Zinczenko和Peter Moore，
在一本叫做《The 8-Hour Diet》的書中提起的，後來被一個日本節目進行實測和播出後，
才引起了廣泛的關注。

「8小時減肥法」指的是起床後第一餐至最後一餐的時間。
例如你第一餐在中午12點吃，那麼你的第三餐必須在晚上8點前吃完。

「8小時減肥法」的三餐中你想吃什麼都可以，
吃的食物種類沒有限制，也不用在意卡路裡的多少。

但其餘的16小時就不能進食。

節目中還請了3位分別是，20歲、30歲、40歲的女士來做減肥志願者，實驗期限為2週。

在這兩週，每位女士在「8小時」之內的三餐可以隨意吃喝，吃飽為止。

炸物、肉丸子、起司義大利麵等等…卡路裡高的食物都可以吃！

甚至被稱為「液體麵包」的生啤酒也可以喝，完全不用忌口，只要你開心就好。

3位女士就這麼輕輕鬆鬆，自自在在的過完了2週的減肥時間。
期間沒有刻意地運動，也沒有捨掉自己愛吃的各種美味。

2週後到檢驗「8小時減肥法」效果的時候了！

這位40多歲的女士減肥前是54.6kg，經過2週的「8小時」減肥，現在的體重是多少呢？

53.3公斤！