5種蔬果有助於青少年長高，千萬不要錯過啊！

3.梨
梨是我們生活中最普通的水果，但它的營養價值很高，最顯著的功效就是能有效治療咳嗽。而且多吃梨對孩子的骨骼發育有一定的作用，因為離能夠有效保證骨骼細胞的健康，還能軟化血管，促進人體血液迴圈，將營養物質輸送到骨骼，利於骨骼的吸收和生長，有利於孩子長身高。

4.草莓
顏色鮮豔，維生素含量也非常豐富，有「活維生素丸」之稱，草莓酸酸甜甜的味道還可以改善人的胃口，增加食慾。這對青少年挑食的毛病會有所改善。

5.蘋果
蘋果是我們平常最常吃，常見到的，蘋果中含有多種維生素，每天給孩子吃少量的蘋果，可以預防多種疾病，而且可以讓孩子補充營養，快快長高。這是最好的補充營養的水果中的佳品。