耳鳴有妙方，教你一套【點按法】打通「耳道」耳朵聽得清，為家裡的老人收好！

8.十指拿推，順摩耳

十指環屈成耙形，從前額往後拿推，經枕骨向下，十指併攏，橫掌著力兩耳前後，至頸椎分手到前面喉結收，掌心順摩耳。如此反復進行50下。

自我按摩療法常以1~2個月為1個療程，療程中間可間隔3~5天。要注意的是力度以個人能承受為宜，忌施用暴力。

下面就為大家推薦5個有效緩解耳鳴耳聾的小方子，希望對大家有所幫助！

棗柿餅

材料

柿餅、大棗(去核) 各50克，山萸肉15克。

製作

柿餅碎切，與山萸肉、大棗同置容器內，搗泥作餅。吃棗柿餅，每食適量。

功效

養陰柔肝。適用於肝陰不足，虛火上擾引起的耳鳴、耳聾。

胡桃栗子糖

材料

胡桃肉、栗子各50 克，白糖適量。

製作

栗子炒熟，去皮，與胡桃肉同搗如泥，入白糖攪勻，即成。適量服食。

功效

補腎益精。適用於腎精虧虛，經脈失養引起的耳鳴、耳聾。

清肝聰耳代茶飲

材料

菊花6克，石菖蒲5克，遠志2.5克，生杭芍9 克。

製作

上味水煎取汁。代茶溫飲。清肝，開竅，聰耳。

功效

適用於耳鳴、耳聾、健忘、多夢等症。

山萸肉粥

材料

山萸肉20克，粳米100克，白糖適量。

製作

山萸肉洗淨，去核，與粳米同煮成粥，待粥熟時調入白糖，稍煮即成。空腹頓服。

功效

補益肝腎，澀精斂汗。適用於耳鳴腰酸。

枸杞緩解耳鳴有奇效

對於耳鳴眼花，我國古代醫學家很早就總結出了其致病的根源：肝腎精血虧虛，即肝腎陰虛。肝開竅於目，腎開竅於耳。肝腎虧虛者，肝陰不能上濡雙目，腎精不能充盈雙耳，就會出現耳鳴與眼花。肝腎同源。所以，耳鳴和眼花往往一前一後，最終雙雙出現。

有一個簡單的辦法對緩解耳鳴有奇效。

準備枸杞子30克，大米90克。枸杞子和大米洗淨之後，先將大米加水煮到快熟時，然後在粥中放入枸杞子。每天早晚空腹喝一碗。此方堅持半年以上，可以見到明顯效果。

枸杞子可以補肝腎。它的主要作用在於補充肝陰和腎陰，同時滋陰又不至於令陽衰，所以滋陰而旺陽，成為滋陰潛

陽、兼顧平衡的一種藥材。它能夠對肝腎陰虛所致的很多症狀都有改善作用。