抗新冠神物+1!醫師狂讚「不只維生素D」能抑制重症 吃對食物「每週3次就有感」護心降血脂

台灣本土確診比預期還早就飆升破萬例,也讓民眾人心惶惶,即使這是需與病毒共存的「陣痛期」,提升自我防護力是大家最注重的事情。日前中研院特聘研究員引用國外研究指多吃「維生素D」,是對抗新冠的自救之道,除此之外,醫生再度提出還有一「抗新冠神物」,引起網友熱議!
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根據《TVBS》報導,腎臟科醫師江守山日前透過臉書分享,透露維生素D可增加免疫力並減少發炎反應,更有助於染疫後痊癒,呼籲民眾注重飲食均衡,適當補充維生素D來保護自己。近日他再度引用國外報告,直指對抗新冠不能只靠疫苗,表示抗新冠神物再加一,適當補充「魚油」對預防新冠肺炎及染疫後症狀及存活率都有幫助!

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疫苗當然對大家來說不可或缺,但不能只依靠疫苗來防疫,因為疫苗的有效性(降低感染超過50%)持續時間,由兩劑的5個月降成3劑一個月、4劑一個星期等,時間越來越縮短,需要透過額外補充的營養來增強免疫力!

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除了維生素D外,英國去年發表的研究顯示,每週3次以上的魚油攝取,可以降低新冠的染疫率!眾所周知,魚油就是所謂的Omega-3脂肪酸,主要含DHA跟EPA成分,而過去就有研究證實,新冠肺炎愈嚴重症者血中Omega-3愈低,反過來看,是不是補充魚油就能有效降低重症呢?

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對此,其他研究針對128名感染COVID-19 的危重患者進行隨機臨床試驗研究,發現2週內每天補充400毫克的EPA及200毫克的DHA,就能有效降低新冠重症的死亡率,幫助患者改善肺部功能,而每天2公克EPA還能降低新冠染疫者的有症狀日數,儘早恢復健康狀態!


需要注意的是,魚油屬於脂溶性營養素,建議要飯後吃或是隨餐吃效果最佳,任何保健食品都要適量為主,一次吃太多魚油,可能會導致噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃道症狀,再加上,魚油有抗凝血作用,會抑制血小板凝結,如果吃太多魚油可能會有出血風險,建議有在服用阿斯匹靈、抗凝血劑等藥物的患者,須在醫師許可下再食用,避免腦出血問題發生!

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防疫期間神物再加一!大家補充足夠營養,一起度過這段陣痛期!

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