​ 女人不想臉上爬滿皺紋，多吃3種水果，補充營養，50歲不顯老

蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品；女性常食能為你補充天然的雌激素。

木瓜

木瓜中含有豐富的維生素a1旦人體內維生素a缺乏時，可能就會抑制人體內雌激素的合成，從而導致人體的內分泌失調。