壽命短的人！吃飯常有「5個共性」　若你都沒有「恭喜身體還不錯」必會長壽

今天，你按時吃飯了嗎？

很多人每天把養生掛在嘴邊，問題是，連一日三餐都不能按時吃，又如何才能長壽呢？

民以食為天，我們每天都要吃飯，可是錯誤的吃飯習慣，卻在無形之中傷害著我們的健康，如果一種疾病遷延不愈，甚至會影響我們的壽命，今天要告訴大家的是，壽命短的人，吃飯常有5個共性，若你五個都沒有，恭喜身體還不錯。

第一，壽命短的人，一日三餐非常不規律

為什麼要一日三餐，而不是一日兩餐，一日四餐，一日五餐呢？

因為這是漫長的時間裡，祖祖輩輩發現的最有利於健康的進食行為，所以才一直延續保留到現在。

在現實生活中，很多人一日三餐特別不規律，有些人經常不吃早餐，有些人雖然一日三餐吃了，但是吃的時間卻非常不固定不規律，還有的人在一日三餐之外，還經常去吃夜宵，這些其實都是不利於健康的行為，經常不吃早餐，很容易傷害胃，容易誘發消化性潰瘍甚至是胃癌，經常不吃早餐的人，肝臟和膽囊也容易出現問題，另外，不吃早餐，中餐和晚餐吃得更多，還容易導致肥胖，更易誘發心腦血管疾病。

第二，壽命短的人，吃飯往往暴飲暴食

什麼是暴飲暴食？相信很多人都看過網路直播，有些自稱大胃王的網路主播吃飯，那狼吞虎咽的樣子，比如一頓可以吃多少個雞翅，一頓可以喝多少瓶碳酸飲料，一頓可以吃多少個餃子等等，這些都屬於暴飲暴食的習慣。

吃飯經常暴飲暴食，對健康的危害非常大，暴飲暴食會讓人變得更胖，一胖毀所有，不僅是顏值，還有健康。

那些所謂的大胃王，其實並沒有什麼特異功能，他們完全是來生命在直播。