頭痛、喉嚨痛、閃到腰、改善更年期狀態等，常見病痛的穴位按摩大全，再不收藏起來就找不到了！

常見病痛的穴位按摩大全，頭痛、更年期、止痛、閃到腰、喉嚨痛、胃痛等，哪邊痛按哪個穴道減緩都幫你整理好了!!!

1.扁桃腺疼痛

指壓「合谷」對於治療扁桃腺疼痛非常有效，合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛，對於牙痛、高血壓、面皰也很有效。 「合谷」是將拇指和食指張成45度角時，位於骨頭延長角。

2.治療便秘的穴位與指壓法

先臥在床上，放鬆全身肌肉，在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強壓到稍有疼痛感。由於此處能刺激大腸，使大腸機能活潑，因此能治好任何便秘。指壓時先深吸一口氣，一面強壓一面吐氣，6秒鐘後將離開，恢復自然呼吸，如此重複5－10次（請人代勞時，採用同樣的呼吸法）。

3.治療出汗的穴位與指壓法

汗是由腎經與膀胱經支配。所以，稱為「陰谷」即在膝蓋關節內側5厘米左右上方的穴道與稱為「腎俞」即在第2腰椎左右2厘米處的穴位，對治療多汗症非常有效。陰谷能夠緩和衝擊肉體性、精神性的變化，更是有助於回復的穴位，腎俞穴是對因泌尿系統等不正常所引起的疾病，具有治療效果的穴道。

4.治療低血壓的穴位與指壓法

在感到頭重、頭昏腦脹時，稍微強力的指壓叫「百會」的穴位。 「百會」在頭的最上部之中心，將兩手的中指置於其上，緩緩吐氣，強力按壓6秒鐘，如此反覆5次，血液循環會變為良好。另外，當全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時頭髮暈時，在腳踝附近有兩個穴位，可以達到效果。此穴位是在腳踝的正後面。用大拇指及食指抓住這兩個點，以與前面同樣的要領強力按壓6秒鐘，反覆做20次。

5.治療風濕疼痛的穴位及指壓法

治療上半身疼痛，以指壓「外關」和「內關」最有效。 「外關」位於手脖子橫皺紋向上三指寬處。 「內關」位於「外關」的反面。治療下半身疼痛以指壓「百里」最有效。指壓上述穴位時，必須左右交替，一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重複10次，每天操作數次。如果患處腫脹、發炎的話，不可壓患處，而只在患處附近緩緩的壓即可。 

6.治療感冒的穴位及指壓法

穴位是在頸後側稱為「大椎」之處。挺直身體、頸部向前傾，在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中，最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨（第一胸椎）間凹窪的中心，即是稱為「大椎」的穴位。強力按壓此穴位，能促進組織的發達，使身心一面作用旺盛，一面控制體內鈣與磷的代謝。進而增加對濾過性病毒的抵抗力。用這種治療法幾乎可治癒感冒，如果還未能完全復原請再試試以下的治療方法。從朝向大椎下的第2個凹窪（第2胸椎與第3胸椎間）的中心，左右各2厘米左右之處。此穴位稱為「風門」，治療要領同上（手無法到達請別人幫忙），連續做10次。

7.治療高血壓的穴位與指壓法

在腳的大拇趾趾根上，有粗的橫紋。在其中央是稱為「高血壓點」的穴位。慢慢的吐氣，用兩手的大拇指強力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。每月不間斷的做此指壓法一年，無論多高的血壓，亦可有很顯著的療效。

8.治療更年期障礙的穴位及指壓法

從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺到痛的地方，有稱為「血海」的穴位。一面慢慢的吐氣，用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續按壓6秒鐘。反覆做10次。每天堅持不斷的做，定會減輕更年期令人厭煩的症狀。而且身心也會諧調，能愉快的渡過更年期。

9.治療骨折、傷痕等後遺症穴位與指壓法

治療這樣後遺症，「列缺」穴在手腕內側（大拇指側下），能感覺到脈搏跳動之處，最具效果。此穴位常使手動脈及血液流動。另外腳痛時，指壓膝蓋里側中央稱為「委中」的穴位最具效果。按壓右手部「列缺」時，使右手放鬆，一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的，如果是左手，則使左手放鬆，用右手的大拇指強力按壓。委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘。以上，每天反覆做30次。

 

10.治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法

指壓「尺澤」和「上尺澤」兩處穴道。先將手臂上舉，在手臂內側中央處有粗腱，腱的外側外就是「尺澤」。 「尺澤」上方3-4厘米處用手強壓會感到疼痛處，就是「上尺澤」。指壓「迎香」時，對去除流鼻水、鼻塞和關於鼻子的一切不適之感都很有效果，能治癒鼻病。 「迎香」位於鼻翼左右1厘米處，指壓時左右同時進行，先深吸一口氣，將食指置於其上，一面緩緩吐氣一面壓6秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力，如此重複10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復活，使你能辨別各種香味激起食慾。 。

11.治療假性近視的穴位與指壓法

假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起。現在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。
①輕按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。
②在戴眼鏡臉側中央骨窪處叫「客主人」穴，只要指壓此處視神經，就能消除眼睛的疲勞。指壓時一面稍強吐氣一面使用手掌壓6秒鐘，如此重複10次。
③「行間」是位於腳大拇趾和第二趾之間，這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時一面吐氣，一面強壓到稍微有疼痛感，如此重複2-3次。這個穴道對運動不足、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。

12.治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法

能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的「天柱」。第二處是「肩井」。第三處是肩胛骨內側，一壓即疼，使情緒好轉的「膏肓」。指壓這三處穴道時，一面緩緩吐氣一面揉6秒鐘，如此重複10次，就可治癒肩膀僵硬、酸痛

 

13.治療瞼腺炎（麥粒腫）的穴位與指壓法

治療瞼腺炎，可以指壓「二間」。將手握拳，在食指的第二關節有一深溝狀，在溝狀的頂端就是「二間」。這個穴道在針炙上是很有名的穴道，請務必牢記。 「二間」對治療膝蓋疼痛也非常有效。

14.治療腳氣的穴位及指壓法

對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的「足三里」凹窪的周圍。找足三里的方法是使膝蓋直立，使與膝蓋相反的手的食指端向外側，使食指的指根點置於脛骨上，抓住脛骨骨端，摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。緩緩的吐氣，並一面強力按壓此穴道6秒鐘，反覆做20次。每天反覆做，與此同時，如剛才所述，需充分注意改善飲食生活。指壓足三里，除了腳氣病外，對各種的病症亦有效，例如神經質、頭痛等也相當見效。

15.治療口腔炎的穴位與指壓法

指壓「口內點」對治療口腔炎非常有效。 「口內點」位於中指指根中央，指壓時一面緩緩吐氣一面強壓6秒鐘，如此左右各做10次，每天做3回，就能治癒口腔炎和疼痛。指壓「口內點」，對其它口內疾病也很有效。

16.治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法

「中脘」是治療胃腸病不可缺少的穴位，它位於胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時仰臥，放鬆肌肉，一面緩緩吐氣一面用指頭使勁地壓，6秒鐘時將手離開，重複10次，就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時採用的話，效果更佳，它與過酸性和減酸性無關。過酸性的話，指壓「陽陵泉」。它位於膝蓋呈直角時外側腓骨小頭之下，刺激時一面吐氣一面壓6秒鐘，如此重複10次，會使製酸作用活潑，不會打酸嗝。減酸性的話，只要指壓「足三里」。指壓要領同前，重複10次就可促進胃酸分泌，使胃感到舒服。如果弄錯過酸性和減酸性，會產生反效果，因此必須多加註意。

17.治療老花眼的穴位及指壓法

眼睛是胃腸的穴道所支配，因此指壓「胃腸點」就延緩身體老化，也預防眼睛老化。 「胃腸點」位於手掌生命線的正中央。指壓時一面緩緩吐氣一面壓約6秒鐘，每回做20次，每天做5回。指壓左手則對右眼有效，指壓右手則對左眼有效。其次採用相同要領指壓後頸左右2厘米處穴道，此處穴道是有名的「眼點穴」和「天柱穴」。

18.治療肋間神經痛的穴位及指壓法

在手背距橫紋三指幅處有「外關」。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓，到了盡處就是「臨泣」穴。指壓時只要在這兩處穴位上，一面緩緩吐氣一面輕壓6秒鐘，左右各按10次就能去除疼痛。

19.治療麻疹的穴位及指壓法

腳部第二趾趾根下的3厘米左右處稱為「里內庭」，一面緩緩的吐氣6秒鐘，用兩手的食指及中指強力按壓至會痛。重複做30次。另外，在耳朵上「麻疹區」的穴位，這個穴位用火柴棒之類的東西一按壓，就會感覺到痛。以拇指與食指由前後用力夾住此穴道，連續按壓6秒鐘。此時，一面緩緩的吐氣，一面反覆做20次左右，麻疹大體痊癒。

20.治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法

治療頭暈目眩的穴位稱為「中渚穴」，是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處，用力按壓，會有力量脫落的感覺。此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效，請務必記住。

21.治療膀胱炎的穴位及指壓法

首先將肚臍到恥骨連成一線，將線五等份，由下算起1/5處的穴位稱為「中極」。此穴不但能增強精力，對泌尿系統也有特效。指壓時一面緩緩吐氣一面慢壓6秒鐘，如此重複20次。其次是指壓腳底中央稍近趾側凹穴的「湧泉」採用同樣要領指壓10次。指壓治療膀胱炎必須有耐性，要能持之以恆，才能使你脫離苦海。

22.治療氣喘發作的穴位及指壓法