「睡前愛玩手機」的人，面部出現「4種異常」！醫生：八成肝出問題，快去做檢查

睡覺，是保養身體的黃金時機。

然而，大部分人卻習慣睡前長時間玩手機。

研究表明，已婚人群中62%的人，睡前與愛人各自玩手機。

然而，睡前長時間玩手機，帶給人們的不僅是消遣，還有不可避免的傷害，特別是肝臟，更是首當其衝。

熬夜耗肝血

中醫常講久視傷肝。長時間玩手機，特別是光線不佳的夜晚，會消耗大量的肝血，影響肝血收藏。

而且對眼睛的傷害也是不容小覷的。長時間抱著手機，會導致眼睛乾澀、疲憊，甚至視力下降。

熬夜影響睡眠

熬夜玩手機首先影響的就是睡眠時間，入睡太晚，導致睡眠質量不佳，影響肝臟的正常休整。

並且，手機散發的藍光，會影響交感神經系統和腎上腺激素分泌，打亂生理周期，降低睡眠質量，甚至導致失眠。

面部4種異常，預示肝病來臨，儘早檢查。

異常1：面部發黃

肝臟受損后，膽紅素的分泌會出現異常，血液中膽紅素含量升高，會導致黃疸。

表現在面部為皮膚異常發黃，眼白部分也會發黃。

異常2：粉刺叢生

肝臟是人體最大的解毒器官，人體90%的毒素需要肝臟分解才能代謝出體外。

當肝臟受損嚴重時，對毒素的分解能力下降，導致毒素堆積在面部，出現粉刺、痤瘡、痘痘等。

異常3：蜘蛛痣

蜘蛛痣是一种放射狀的斑點，以其形似蜘蛛而得名。

之所以會出現蜘蛛痣，是因為肝功能受損，對體內雌激素的滅活能力下降，導致雌激素在血管內擴張。

異常4：黃褐斑

黃褐斑又稱為肝斑，是肝病的一種。

肝臟對黑色素和毒素的分解能力減弱，面部會出現斑點，多分佈於面頰處。

這種斑點通過簡單的美容是沒辦法清除的，要注意肝臟的保養。

日常養肝，堅持「四多、二少」

四多

1、多吃綠

多吃綠色食物，可修復肝功能，減輕肝臟的工作負擔。

生活條件的提高，大魚大肉也頻繁在餐桌露面。長期飲食油膩，會加重肝臟的代謝負擔。肝周圍堆積油脂過多，會誘發脂肪肝，嚴重時甚至出現肝硬化、肝癌。