心血管病「高發季」，做好4件事，保護心血管，腦梗中風不來找
轉腳踝：人的腳部有很多的穴位，是人體進行氣體運行的紐扣。當我們在進行轉腳踝的運動時，可以適當的刺激穴位，促進血液的循壞，從而達到預防和改善心血管疾病和肝、腎、心等疾病。
第二句：常按揉疏通血管的穴位
神門穴：每天花上5-10分鐘的時間，進行穴位的按揉，得到出現酸痛感位置，從而可以減輕心肌缺血的情況，降低膽固醇以及血液粘稠，對於預防心血管疾病有很大的好處。
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第三句：少吃高膽固醇的食物
日常生活中，我們需要做到管住嘴，對於心血管疾病的患者來說，一定要限制膽固醇的攝入量，增強不飽和脂肪酸，減少動物性脂肪，據數據研究表明，對於心血管疾病的患者來說，每日攝入膽固醇的含量不能超過300毫克，飲食上面一定要控制住，從而可以降低心血管疾病、腦梗等發生率。
第四句：限制酒精攝入量
據數據研究表明，酒中的酒精是屬於高熱量的食物，大量的攝入酒精的話，不但會對於肝臟造成一定程度的傷害，還會由於攝入了高熱量，從而導致血管擴張，從而導致血液循壞加快，使得體內的溫度上升，非常的不利於心血管疾病的健康。
