瘦腿好簡單!跳戰一週瘦腿3公分...這三招一定要學起來!大腿小腿一起瘦...


這套動作不僅可以練小腿,而且上下運動也會練到大腿!腿酸了就交換腳繼續練。這些個動作坐累了的話,還可以順帶著勾腳,一邊拉伸,防止蹺二郎腿,一舉多得,趕緊get,行動起來吧!

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圖片來源:今日頭條(下同)

看看別人睡前幾分鐘,堅持一個月的效果!羨慕了嗎?廢話不多說,趕緊上動圖~


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