水果營養高，但這3種傷脾胃，孩子要少吃！健脾，2件事貴在堅持

2、吃東西無食慾，稍微吃一兩口就不再吃了；

3、嘴巴會出現一股子的酸臭味，就算刷完牙也還存在；

4、肚子經常脹氣，習慣性的打嗝放屁；

5、舌苔厚膩，甚至有的還會出現發黃；

6、睡覺不老實，總是來回的翻滾；

7、大便比較粘膩，還容易粘在馬桶上沖不下去；

8、嘴唇、鼻尖等位置發紅，抵抗力變差；

9、睡覺的時候總是流口水，喜歡踢被子。

家長們可以根據以上表現跟自家孩子對照一下，若出現3個以上，很有可能孩子已經出現了脾虛積食的現象，需要多加註意。

那麼，孩子脾虛後，如何調理呢？

1、飲食要注意

對於小孩子來說，再吃的上面會控制不住自己，特別是現在有許多"垃圾食品"，小孩子會控制不住的吃。

但是，此類食物吃的過多，就會危害到腸胃的健康，特別是辛辣、油膩的食物，長期吃很有可能會誘發腸胃炎、功能紊亂等出現。

因此，小孩子平時在飲食上要多加註意，要多吃一些清淡的食物，飲食要均衡。老中醫推薦，山楂、 雞內金 、炒麥芽 、茯苓 、懷山藥、 紅乾棗等6種食物搭配起來熬製成為山塢膏來喝，有助於養護腸胃，可以很好的起到健脾暖胃的效果。

特別是對於小孩子來說，山塢膏很容易被腸胃給吸收，並且能夠滋養脾臟。中醫認為"脾臟主運化水谷"，只要脾臟好了，運化食物的能力才會增強，身體才能夠很好的吸收食物中的營養物質，為人體提供能量，小孩子才能夠健康成長。

因此，對於有條件的家庭來說，平時可以給孩子熬制一些來喝。

2、糾正飲食習慣

有許多孩子在吃飯的時候喜歡邊吃邊玩，其實這樣極其不利於孩子對於食物的消化，甚至還會因此影響到孩子的發育。

其實，追溯其根源，很有可能是家長在吃飯的時候會當著孩子的面玩手機，而不是跟孩子溝通，交流。

孩子的模仿能力還是比較強的，也會在飯桌上找一些事情做，也就會把玩具帶到餐桌上，或者邊吃飯邊看電視。

因此，家長平時一定要養成一個好的飲食習慣，也需要去糾正孩子的飲食習慣，培養成吃飯就是吃飯，其他事情不要做，吃完飯再做的習慣。