醫生叮嚀：不管男女，「養胃遠離2種水果，多吃2種蔬菜」 冬天補身好簡單！

胃是人體重要部位，而最近一直有傳言說， 晚上不能吃食物，尤其是一些水果，吃了之後最會傷胃。實際上，如果你是在晚上健康的食用，也就是說食用蘋果、木瓜、聖女果，只要你對這些水果沒有什麼過敏的反應，就可以在晚上食用的，並不會對胃有什麼反應。

但如果你是食用一些本身就可以傷到胃的食物，如高鹽食物、高糖食物、高脂肪食物等等，即便你不是在晚上的時候食用，食用的還是健康的蔬菜水果，在白天胃也會有損傷。所以，胃既是強大的也是脆弱的，不管男女，在冬天養胃都遠離2種傷胃水果，多吃2種能養胃蔬菜。

第一種傷胃的水果，我們就要說的是冬天紅紅火火的山楂，山楂屬於冬天應季的水果，很多人的印象中它都是一個助消化的好水果。適合在飯後食用，可冬天想要養胃的人要注意了，山楂的口感很酸，這是因為其中含有的豐富有機酸。

對於胃酸分泌比較多的人群更需遠離，尤其是在沒有成熟的山楂中，還含有鞣酸物質，鞣酸以及有機酸被攝入機體之後，輕則會出現便秘、腹脹、腹痛等不適感。如果長期這樣食用，嚴重的還會與食物中的果膠、纖維素等物質結合，在體內生成石頭，增加胃結石的發生概率。

第二種傷胃的水果，說的是乾紅棗。乾紅棗的外皮很厚，對於腸胃比較虛弱的人群，拿紅棗來養胃的話，還有可能讓病情更加嚴重，刺激腸胃。且紅棗也不是補血的好選擇，所以腸胃不好的人還是遠離乾紅棗吧，如果真的想吃的話，在適量食用的前提下，吃煮的紅棗。

說完了冬天養胃要遠離的2種水果，再跟大家說說能養胃的2種蔬菜，看看你都喜歡食用嗎？