醫生叮嚀：不管男女，「養胃遠離2種水果，多吃2種蔬菜」 冬天補身好簡單！
冬天養胃要食用的蔬菜1：南瓜
南瓜是日常生活中非常好的優質主食，糖尿病患者適量的吃些南瓜，對視力還會有很好的作用。除此之外，南瓜還有一個大家都想象不到的好處，就是南瓜有養胃的功效。在《本草綱目》中也有相關的記載：「南瓜性溫、味甘，入脾、胃兩經，有補中益氣、健脾胃的好處」。
在這個寒冷的冬天，大家完全可以做到南瓜粥，但注意別太燙的時候食用，吃起來嘴跟舌頭都合適，避免食道的損傷，對身體健康才會更好哦。
冬天養胃要食用的蔬菜2：紫甘藍
屬於深色蔬菜的紫甘藍，營養價值非常高，在相關的實驗上發現，它其中的天然化學物質，如花青素等多酚類成分，對保護心血管健康、抗氧化、清除體內自由基都有一定的好處。另外，它還有著養胃菜的稱號。
對於腸胃不好的人，紫甘藍的多種有益物質，能夠幫助胃部修復受損的細胞，增強腸胃的功效，適合養胃的人群食用。
