減肥不能吃米飯，這些食物可以代替主食！
減肥可以說貫穿了女人一年365天的重大使命，而俗話又說的好，「三分練七分吃」足可以看出飲食是多麼重要！
減肥主食有幾個要求：單位熱量低、管飽抗餓。
滿足這些要求的有這些：
玉米
熱量：86大卡/100g
玉米缺少兩種人體必需的色氨酸和賴氨酸，不要長期吃，偶爾作為主食。
紫薯
熱量：82大卡/100g
減肥可以說貫穿了女人一年365天的重大使命，而俗話又說的好，「三分練七分吃」足可以看出飲食是多麼重要！
減肥主食有幾個要求：單位熱量低、管飽抗餓。
滿足這些要求的有這些：
玉米
熱量：86大卡/100g
玉米缺少兩種人體必需的色氨酸和賴氨酸，不要長期吃，偶爾作為主食。
紫薯
熱量：82大卡/100g
