日本瘋傳「毛巾減肥法」 只要1個動作就「讓你肚子消下去」 姿勢對了體態更好

1、將毛巾捲起，放在肚臍正下方偏上一點的位置；

2、一條腿伸直，一條腿蜷曲，膝蓋朝向內側；

3、保持1分鐘後換另一條腿。

大屁股的尷尬，真的是誰有誰知道。明明不胖，因為胯寬臀部胖，顯得整個人都很臃腫，而且重心下移後，顯得人矮。

具體做法：

1、將毛巾捲起，放在臀線最高處的正下方；

2、手腕交疊在額前，膝蓋懸空，雙腳向上彎曲；

3、小腿盡可能的貼近大腿，持續3~5分鐘。

文章來源：toutiao

《日本毛巾減肥法》用躺的也能瘦下來

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