半夜驚醒睡不著?是肝、肺經絡不通,這樣敲一敲,讓你一覺睡到天亮
現在社會生活、家庭生活的壓力都很大,很多人因為各種原因會出現失眠多夢的症狀,那麼我們應該如何應對失眠的症狀呢。
其實中醫按摩的效果還是很不錯的。
下面就跟小編一起來瞭解一下失眠的中醫療法。
穴位按摩是中醫流傳下來的,已經有很多年的歷史了,中醫穴位按摩講究的事情還是很多的,一起來瞭解一下的。
很多中老年人或睡眠較差的青年人都有過這種體驗:晚11點之前入睡,淩晨卻定時醒來,比如一到淩晨1點多鐘就醒,或一到淩晨3點多鐘就醒。
遇到這種情況,有時翻個身又睡著了;可有時翻來覆去,折騰好久,天快亮了方才睡著,這樣的情況對健康很不利。
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這是什麼原因造成的呢?
中醫認為,人體臟腑與十二個時辰相對應。
在相對應的時辰裡,本臟腑的氣血最旺盛、功能最強,如果臟腑有異常,就會出現難莫名清醒且以入眠的情形。
因此,這種情況可以通過疏通相應經絡來解決,有時會立竿見影。
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淩晨3-5點鐘醒,應該疏通肺經: 連續三天以上出現淩晨3-5點鐘定時醒來,預示著肺經循行不暢。
建議大家每天敲揉肺經的孔最穴、點揉魚際穴,在痛點處每次操作5-10分鐘。
經過一段時間的反復按摩後,穴位處的痛感會減輕,您也會發現自己夜間驚醒的症狀有減輕。
穴位圖如下:
敲打手勢如下:
敲肺經時,拳握緊、用小指掌指關節敲 。
疏通肺經圖