工作環境也能影響身體健康？牢記這4大環境的影響，別輕視

3、睡眠環境

睡眠的環境直接決定了睡眠質量，而睡眠質量決定了身體健康，三者之間存在一定的關係。想要身體好，必定要有良好的睡眠環境，只有人在舒適的睡眠環境下，才能擁有高質量的睡眠，避免對身體健康造成威脅。

4、心理環境

心理環境是最影響身體健康的，尤其是中老年人，面臨著退休，有些人會覺得無法平衡人際關係，退休後便與社會脫軌了，一定程度上影響了人的心理健康，嚴重的人，還會出現焦慮、暴躁、抑鬱、孤獨等不良情緒，同時還可能伴有多疑、偏執、頭痛、心悸等不適，嚴重影響身體健康。

總結：

大家可以根據以上幾點，隨時進行調節，避免因為這些環境因素而影響了自己的身體健康。其次，建議大家在日常生活中要學會勞逸結合，避免給身體增加負擔，損傷健康。