33歲楊冪「潔白鉛筆腿」被封演藝圈神腿！民眾巧遇本尊「真實身材照流出」網友看傻：我的天啊

事實上，楊冪在演藝圈可說是出了名的敬業，處女座的她對自己要求十分嚴格，曾透露每次進食都很有原則，每天會以少量多餐的方式取代三餐，而且每次只吃八分飽，餐與餐之間如果嘴饞，會用水果和乳酸飲料取代零食，盡可能補充營養又不讓自己挨餓。

除了維持完美身材，楊冪的飲食習慣也注重健康，平時一定會把握「3低原則」，低糖、低油、低鹽，減少脂肪攝取的同時也降低鹽分吸收，同時搭配適當的蛋白質，讓自己更有飽足感，這樣一來既能抑制食慾，又能減少身體負擔。

楊冪還會每天記錄自己吃下的食物，嚴格控制食量，此外每天會利用時間做腿部運動，還會用剩下的乳霜按摩雙腿，甚至還會買中藥包泡腳養生，每天還會帶很多水壺出門，保持充足水分，多管齊下也難怪能擁有零贅肉的完美身材啊！

除了先天基因好，後天保養也很重要，女明星真的不是普通人可以當的啊！

來源：微博