五種養胃行之有效的方法，堅持下來你會發現，您的胃更加健康了

第四， 學習舒緩壓力。醫學研究已經證明，精神壓力對於胃部有很大的負面影響，是導致胃痛甚至胃部痙攣的一大誘因。在工作和學習的過程中，適當停下來放鬆一下，做一些運動，或者聽聽舒緩的音樂，緩解一下壓力，除了對胃部，對自身健康的其它方面也大有裨益。

第五， 杜絕不良的生活習慣。抽煙、喝酒、熬夜，大量喝含咖啡因的飲料、長期使用過甜過咸過辣的刺激性食物，缺乏運動，都會導致胃部不適，甚至是胃部疾病的發生。戒煙戒酒、適量運動，健康飲食，是最簡單，有效，而且也是最經濟的養胃方式。