晚上總睡不好？可能床頭放了這4樣東西，趕緊拿走！

大家的床頭會放哪些東西呢？

在我們卧室的床頭邊，一般人都會擺放很多自己私人之物，這樣可以觸手可及。

鬧鐘、手機、靠枕、綠植.....

這些看似很正常的東西，卻是否隱藏著健康信號呢？這些東西是否真的能隨意放嗎？

第一，手機

也許很多人會認為，手機放在床頭，人是不是會容易受到手機輻射的影響呢？

非也！非也！

手機輻射屬於能量較小的「非電離輻射」，雖說有不少研究人員曾提及手機與膠質瘤之間關係，但尚未有明確的臨床數據與醫理可以支撐這個觀點，所以手機輻射這個問題無需過多擔心。

但小康醫生還是建議大家，可別將手機放在床頭！

這是由於一伸手就能夠到手機，難免就情不自禁拿起手機刷刷刷，在黑暗環境下盯著點亮屏幕，就會引發視覺疲勞，導致眼睛不適，久而久之眼壓就會升高，誘發青光眼，嚴重還可能損壞視覺神經。

所以，睡覺時還得將手機放的遠遠，但我覺得絕大多數人（當然也包括我）還是放不下手機。

第二，鬧鐘

鬧鐘也不能放？你腦袋是不是生鏽了？

其實鬧鐘的確會有些健康隱患，一方面當人熟睡時，鬧鐘突然一響勢必就會促進人精神一下子緊張，血壓就會增高，對高血壓患者就有致命性危險。

另一方面，鬧鐘的滴答聲音，對於睡眠質量不好的人可能有所影響。

所以，針對這類情況，咱們還是建議選擇聲音較小的鬧鐘，若需要定時叫醒也得需盡量將聲音調小一些，以免驚到自己。

當然了，養成規律的作息習慣才是最為重要。