女性秋季要適度滋補？女性秋季養生的4大要點，要堅持做到

秋季由於其自身特點，再加上人們的疏忽，諸如感冒、腹瀉等疾病的發生率還是較高的，而且在秋季萬物開始進入凋零期，一切的欣欣向榮逐漸消逝，容易影響人們出現悲傷憂鬱的消極情緒，女性尤為明顯。

那麼在秋季女性應該如何養生呢？

1、注意潤燥

秋季氣候較為乾燥，一般人可能會出現口乾舌燥、起皮、皮膚乾裂等癥狀，這是由於秋季的氣候特點所造成的，所以在日常生活中，要盡量補充足夠的水分，還可以進食一些滋肺潤燥的食物，比如百合粥、銀耳雪梨湯等，皮膚起皮的女性朋友們可以抹一些身體乳來改善癥狀，嚴重者要去醫院進行相關治療。

2、適度滋補

中醫講究秋令進補，也就是說平素體質虛弱、久病體虛、氣血衰弱的患者可以在秋季適度滋補，那麼對於女性來講如何通過滋補來達到養生的功效呢？首先可以通過葯膳來滋補氣血，氣血是女性面容妍麗、身體健康的根本，氣血充足者面容姣好，氣血不足容易出現面色不華、滿面暗塵等癥狀。如果身體素質較好，也可以不服用藥膳，用飲食搭配來輔佐，也是可以達到一定功效的。