女性秋季要適度滋補？女性秋季養生的4大要點，要堅持做到

3、防止情緒低沉

中醫常講情志致病，這主要是因為過度情志可以影響肝的正常疏泄功能，且女子以肝為先天。在秋季女性朋友容易觸動悲傷情緒，這本是正常的情緒表露，但如果悲傷時間較長，進而影響肝，從而可能會出現乳房脹痛、色斑、失眠等問題。女性是一個較為感性的群體，情緒對於女性的影響往往較之其他群體是更為嚴重的，故而建議女性朋友們在秋季多注意修身養性，多去與大自然接觸，舒緩心情，防止過分悲秋傷懷。

4、注意保暖

秋季天氣逐漸轉涼，如若沒有及時增減衣物，可能會增加生病的風險，而且秋季也是門診量高發的季節，所以女性朋友們盡量不要只追求風度，不追求溫度。諸如風濕病、月經不調等疾病，其病因大多數是寒邪，這類疾病會慢慢損傷機體，往往發病時患者已經出現嚴重癥狀，不能自行恢復了，所以在日常生活中要注意防護。另外在秋季人們的戶外活動量可能會有所增加，但鍛煉身體的同時也要注意防止汗出過多而著涼。

養生是一個長期的話題，其實並不僅限於秋季，但由於秋天本身的特點，其養生模式也要有所改變，再加上女性的特殊性，秋季養生也是尤為重要的，盡量做到以上幾點，從而美麗、舒適的過秋。