每天踮腳10分鐘，一個月後，3個方面會有大不同，老少皆宜

了解中醫的人肯定還知道，人的腳底的各種穴位對應著身體的五臟六腑，踮腳尖走路可以強健腎氣，如果你平時有畏寒肢冷，身體浮腫的毛病，嘗試一下這種簡單的鍛煉，會非常的有效果。

最後呢，是對人本身的一個心理暗示，人踮起腳尖之後，身高會變高，會有一種自信油然而生，踮起腳尖後，脊柱會找到適合自己的承重曲線，通過呼吸的節奏，讓人沉著冷靜，專心致志。

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