女人過了45歲要常喝2碗湯，調五臟補氣、延緩衰老
3種食材搭配生薑和烏雞，補血養氣效果翻倍。
2、補血紅棗湯：
婦科中醫提到，補血養氣少不了紅棗，首先準備紅棗、當歸、黃芪、黨參、枸杞、土蔗糖各適量，將當歸、黨參、黃芪、紅棗在清水中泡30分鐘左右，鍋中放入藥材熬制2小時左右，放入枸杞和土蔗糖繼續熬制8分鐘左右即可。其中各種食材用量應按照個人體質搭配，紅棗2-3顆為佳。
此湯有補血補氣雙補左右，很適合面無氣色、身上發冷、血虛人群飲用。
中醫認為，女人到了45歲左右，最重要的便是注重「血」和「氣」兩方面。
女人長期氣血不足，不但會影響氣色、易衰老、容易疲憊，還可能會導致婦科疾病的發生。
45歲的女性正處於即將進入更年期階段，這個時間段氣血不足，還容易導致身體出現頭暈眼花、四肢冰冷、煩躁、胸悶氣短、面色發黃等癥狀，所以，女人過了45歲，常喝2碗湯，不但可以補血養氣，還能調五臟、延緩衰老。
