五六十年代人們天天吃鹹菜，為什麼患高血壓的人卻沒有現在多？

可能的原因3：吃粗雜糧

過去的條件比較有限，在主食的加工上面，還不能做到精細的地步普遍吃的米飯、麵粉，還可能會有殘留下來的穀皮等成分，又或者是平時的主食會吃玉米、高粱、各種豆類。

這樣的飲食，要比現在全是精細糧食要好很多，起碼對於腸胃健康來說，高纖維的飲食還是預防腸癌的好辦法。

所以，對於現在的人們，每天吃點粗糧，也是沒有什麼壞處的，可以更好地控制體內的血脂水平、血壓水平、血糖水平。

可能的原因4：壓力小，節奏慢

現代生活，隨著節奏越來越快，壓力也越來越大。這讓很多人的有著很大的心理負擔，跟心理因素息息相關的抑鬱症，根據最近幾年的數據來看，也是上升的趨勢。

因此，心理也是健康的一部分，養生想要長壽的人還需注意這點，隨時釋放自己的壓力，別給自己太大的心理負擔，也是在為你的健康考慮，也可以穩定體內的血壓。