天天熬夜傷肝，以下3個方法，養肝護肝，肝好人年輕

現在人們的生活條件是越來越好了，醫療水平的提高，帶來的是人均壽命的不斷增加。人們也開始越來越在意自己的身體健康，因為一旦患上疾病，不僅危害了患者本身的身心健康，也給家人帶來了很多麻煩。人生是一列單程的火車，時間是不能倒流的，因此讓自己和家人都保持健康是應有的責任，人生的下半場，健康才是最值錢的。

我們來認識一下肝臟這個器官

肝臟是一個功能很強大的器官，它不僅僅是人體內解毒的高手，也是一名合格的衛士。但是，這並不意味肝臟擁有「刀槍不入」的特異功能。事實上肝臟這個「衛士」也很容易受傷，但是它很擅長忍耐，一般不會讓人覺得異常。而等到我們感覺到異常的時候，很有可能肝的小毛病就已經變成了肝癌或肝硬化。

哪些行為會傷害到肝臟呢？

1、長期熬夜

提到「傷肝」，大家可能第一個想到的就是「熬夜」。其實這有一定的科學依據，因為肝臟的大部分工作時間都在夜晚，在人們睡著的時候，肝在辛勤的工作，發揮代謝作用和排出毒素的功能，如果長期熬夜，就會導致肝臟不能正常進行這些工作，引發一系列疾病。

2、飲太多酒

其次，酒精也非常傷害肝臟這也是眾所周知的。如果酒喝的太多，就會引起酒精中毒、酒精性肝炎等，嚴重時甚至會直接誘發肝癌。因為酒的主要成分是乙醇，乙醇在進入肝臟後，代謝變為乙醛，誘發肝組織的纖維化和其他病變。