孩子4種癥狀要警惕，是積食亮起的"黃牌"！呵護脾胃，學會3招

孩子從小面部一般都是非常紅潤稚嫩、充滿活力的。如果你的孩子面部比較暗黃，精神狀態不佳，神情獃滯，那就要注意了，這很有可能是脾胃消化的問題，很有可能就是積食導致的。

2. 失眠

正常的孩子睡眠質量都是絕佳的，一旦入睡，一晚上都不會醒來，更不會有哭鬧的情況。如果一直有半夜翻來翻去，睡眠不好的情況，那就很可能是身體出現了問題。但是孩子小，並不會表達情緒，這時候就需要父母跟進，如果孩子肚子脹，甚至晚上失眠一直哭鬧不睡覺，那就要及時就醫看孩子是否積食了。

3. 鼻樑處有明顯青筋

有的孩子剛出生，皮膚比較薄，鼻子會出現青筋，這倒沒什麼，但是有的孩子並沒有這種現象，是後來漸漸出現的，這也是積食的一種表現，很可能是脾胃虛弱引起的。

4、舌苔發白、有口氣

積食的孩子舌苔都會有發白、厚膩的現象，並且如果孩子進食過多，腸胃裡的食物不能及時消化，那麼氣味就會從胃慢慢擴散，導致孩子的口中出現酸臭的異味。

呵護脾胃，調理孩子積食，學會這幾招，大有幫助！

1、飲食

上文講到，孩子的食物不能夠過於油膩，應當以清淡為主，容易消化，這樣才不會加重腸胃的負擔，誘發積食。

另外，平時可以多給孩子吃一些有助於食物消化，健脾消食的食物。如：山楂、雞內金、炒麥芽、茯苓、懷山藥、紅棗等。

這6種食物也可搭配在一起，被稱之為 山塢膏，對於出現脾虛積食的孩子來說，每天堅持吃一點山塢膏，有助於促進腸胃消化，預防積食的發生。

2、運動

飯後要適量的散散步，鍛煉是幫助孩子消化食物、增強身體素質的關鍵。因為孩子小，正在發育，身體適應力比較差，稍有不慎就會積食從而引發眾多疾病。經常帶孩子運動不但可以呼吸新鮮的空氣，還能有助於身心健康開闊見識，絕對是百利而無害的。

3、按摩

如果孩子積食到了很嚴重的程度，也可以選擇按摩，不過孩子還小，身體發育還不太成熟，切記力度不要太大，盡量不要再臟腑的位置按壓，當然還是建議找一些專業人士來執行，幫助孩子儘快脫離積食的困擾，健康成長！