容易疲勞的人是【肝不好】，教你一個最簡單的小動作，最養肝、更健康！
15~25歲，需多吃白菜、韭菜、豆類、瘦肉等食品，使皮膚紅潤有彈性，
尤其是豆類食物。既能滿足人體需要的優質蛋白質，又能供給多種維生素和無機鹽。
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女人怕衰老，女人衰老的原因一是缺氣，二是寒氣、三是腎虧。
每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗；兩天一瓶優酪乳，平時可多吃點豬血。
每天一分鐘，養肝小方法
1、梳頭
梳頭，既能促進頭部血液循環，還能刺激頭皮，
有醒腦開竅的功效，同時對視力和聽力都有幫助。
2、叩齒
堅固牙齒，還能發現牙齒的各種問題。對牙齦退化、牙周病等口腔疾病，
有檢查發現的作用。同時鍛煉了臉部肌肉，防止雙頰下垂。
3、拍肩
左手拍右邊肩膀，右手拍左邊肩膀，拍完一遍再拍另一邊。
這對肩頸疲勞有緩解作用，還能緩解手臂肌肉。
每天都需要用鍵盤的人，還能放鬆手指哦。
4、握拳
握拳，能有效放鬆手指，保證手指靈活度。同時還能活動大腦，
對手指的控制程度靈活，說明大腦靈活度高。
這個動作隨時都可以做，但是要保證安全的情況下。
