月經來的越來越少？多吃這3種食物，保養子宮更健康

月經是每個女性朋友都很關注的生理活動，事實上月經可以在一定程度上反映女性朋友們的身體健康情況。很多女性，生了寶寶後，月經量越來越少了，月經量少也屬於月經失調一種，女人月經失調，會導致內分泌紊亂，出現色斑、皮膚鬆弛、粗糙等症狀。中醫認為，月經量少，多因血虛、氣滯、血瘀、寒凝血脈、痰阻等原因所致，會引起女性不孕，就算懷孕了也容易掉。

女性應該好好保護自己的子宮，不要吃一些對子宮有傷害的東西，因為不僅是保護女性的健康，也是養育小一代的組織器官。今天就來給大家介紹幾種保養子宮的食物。

1、獼猴桃

獼猴桃是水果中維生素最豐富的食物，更是女性不可缺少的水果，經常吃獼猴桃能夠保護女性子宮的健康，因為獼猴桃中含有非常豐富的葉酸，食用後這種物質會被人體吸收，降低患子宮癌的幾率，對孕婦來說還能預防胎兒畸形等疾病，使孩子得到更好的發育。

2、西紅柿

西紅柿是生活中常見的食物，也是保護女性子宮的營養品，其中西紅柿含有非常豐富的維生素C和維生素E，其中含有的維生素C能夠降低女性患宮頸癌的機率，維生素E能促進女性激素的分泌，提高女性生育能力，經常食用西紅柿含有的花青素，還能清除人體損壞的自由基。

燕麥是很多人喜歡的穀類食物之一，含有豐富的蛋白質，胺基酸和豐富的維生素，這些營養物質對子宮有很好的保養功效，不僅能促進子宮細胞的生長，保護子宮的正常發育，還能夠促進膽固醇的排泄，降低人體的脂肪。