睡覺出現這幾種情況，肝不好的可能性很大，很多人第一點就被說中了

1、說夢話、磨牙，說夢話和磨牙，主要是由於心經有熱，「心藏神」，這是由於怒火過旺，只需肝臟得到津液充分的滋養，就可以很好的預防這類現象發生。

2、為何四肢總是冰涼？怎樣暖都暖不過來?在床上手腳縮成一團？這類現象大多在女性身上常見哦，究其緣由，還是脾腎功能弱，心氣推動力不夠，血液沒法滋養好四肢末梢。

3、睡覺打呼嚕，常常聽到枕邊人震耳欲聾的呼嚕聲，是不是很憂鬱，很焦躁？《傷寒論》中說的「鼻息必鼾」，是由於津液的缺少不足 ，無法濡養好鼻子、頏顙(就是「小舌頭」附近)，此處是足厥陰肝經的巡行的地方，屬於「肝主筋」的問題。

肝臟不好如何好？中醫推薦兩個方法最養肝

1.保證充足的睡眠

熬夜會使得肝火上升，從而引發口苦等現象，因此最好規律作息，養成早睡的習慣，這樣既能保證充足的睡眠，又能讓血液流通的更順利，更有助於肝臟血液的迴圈，幫助肝臟更好的解毒。

2、中醫養肝方子——菊花茶

菊花茶是人們最常喝的花茶，夏天喝菊花茶具有清肝明目、祛除濕氣、治療便秘等作用，下面我們來看看夏天喝菊花茶的具體功效介紹。

1、明目

菊花茶特別適合白領和上班族等等需要長時間面對電腦的人群。據科學家研究發現，菊花茶具有很好的保護眼睛、明目的作用。

2、補肝、清肝

菊花茶具有清熱解毒的作用，同時還能夠增強身體的抵抗力，預防冠心病等等。如果菊花和冰糖一起浸泡之後，還能夠起到抗菌、抗癌的作用。除了和冰糖一起浸泡的方法之外，還能夠用水煎服或者是直接用開水浸泡，能夠有效預防多種細菌，增強身體抗病能力。