秋季喝什麼茶比較好？最好喝淡淡的3種綠茶，看完你就知道了

龍井對於我們提神的效果也是較為明顯的，每天下午困得時候，不妨泡上一杯龍井，它能讓你重新充滿體力，緩解你的疲勞，還可以對你的牙齒保護好，茶葉中含有很多的茶多酚，具有降低血壓的作用，對於動脈硬化也有一定的抑制作用，所以高血壓患者也是可以經常喝茶的，對於血壓也有一定的調節作用。

喝茶的注意事項：

1、不要在飯前30分鐘或者飯後30分鐘內喝茶，不建議空腹喝茶，以增加胃腸負擔

我們不要在飯前30分鐘或者飯後30分鐘內喝茶，以免增加腸胃的負擔，破壞胃粘膜，導致胃部的飽脹感，飯前喝會使我們吃飯食慾下降，甚至不餓，如果飯後30分鐘內，會使我們感到不適，應該是飯前1小時喝，或者飯後1小時喝茶是最佳的。

2、不能用茶水喝葯，以免破壞藥物的療效

我們很多朋友習慣用茶水喝葯，這個習慣是很不好，也是錯誤的，我們要積極的改正，我們喝葯最好用溫開水，以免破壞藥物的有效成分。

3、5歲小孩以下和孕婦盡量不喝茶，以免產生不良反應

我們盡量不讓小孩去喝茶，因為茶裡面的成分有氨茶鹼等多種成分，小孩喝了容易導致脾胃涼，孕婦不建議喝，以免對寶寶的大腦受到刺激等。

在這個美好的秋季，我希望大家能夠喜歡喝茶，試著喝下，對我們每個人都有一定的作用，促進我們身體的新陳代謝，清肺解毒的功效，喝一種自己喜歡的綠茶即可，適當的喝，才對你的身體有益，也有利於抗炎抗癌的細胞功效，堅持好的心情，控制好體重。