養血管保健康，預防老梗塞！盡量少吃這3種食物，可惜很少人知道······

2、少吃豬蹄

血管不好，可以少碰豬蹄，豬蹄很多人喜歡吃，有些愛美的女人，還經常將豬腳作為補充膠原蛋白的良好食品。

但豬蹄中的膠原蛋白在到達身體時也會分解，這不利於美容和皮膚護理。

它還會使脂肪在體內積聚，甚至使血液變厚，增加斑塊形成和血管阻塞的風險。

3、少碰菸草

血管較差的人也需少碰菸草：菸草是血管健康的危險因素之一，美國心臟協會也證實了這一點。

長期吸菸會損害身體的許多器官，以及使血管壁失去彈性，變薄，堵塞等危害。

預防腦梗塞的方法：

1、保障充足的睡眠

充足的睡眠不僅可以擁有清醒的大腦，還可保護血管。

2、多喝水

第一，喝水可以降低血液的黏度，減少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。

第二，喝水可以加速身體的新陳代謝，減少血液內毒素的停留，使血管更健康。

喝水還可以增強飽腹感，減少食物攝入，避免肥胖和高血脂等疾病，從另一方面保護血管。

3、多運動

運動可以很好地鍛鍊血管，提高血管運輸血液的能力，延緩血管病變，使血管更年輕。