眼睛常常「流目油、看東西模糊」？眼科醫生傳授「不花錢改善老花眼」避免未老眼先衰！

反向按壓

原理：小指（連接）——心經（支配）——心臟（調節）——全身血液（控制）——眼球和視網膜的血液迴圈。

此外，還可以做好老花眼的預防保健：

1、運目方法

①定時遠眺：早起、中午、黃昏前，遠眺1～2次左右，要選最遠的目標，目不轉睛地視物10分鐘左右。

②經常眨眼：一開一閉可以振奮、維護眼肌，然後用雙手輕揉眼部，使眼肌經常得到鍛煉，延緩衰老。

③旋轉眼球：順時針和逆時針循環旋轉，可改善眼肌血液循環，提神醒目。

④熨目：兩手相對摩擦發熱，用掌心熱熨兩目，每天堅持做2~3次。

2、飲食保健：

記得有句俗語：要想眼睛亮，常喝枸杞湯。

枸杞

「枸杞子明目的效果很好」，華廈泉州眼科醫院的醫生說到。枸杞子可消除眼疲勞，防治青光眼、白內障、乾眼症等。因此，枸杞子特別適合老年人、低頭族以及青少年食用。