3、易造成視力偏差

長期躺在床上玩手機，也許一個月的時間就會造成左右眼睛視力有差別，側身躺著對左右眼睛的壓迫力最大，如此下去一個月就會造成左右眼睛視力偏差，這是一個不可恢復的過程。

並且滴眼藥水也不能緩解！有些人配眼鏡左右度數不一樣的原因就是如此。

4、傷害皮膚

大家都知道熬夜對皮膚的危害，熬夜玩手機就更不用說了。手機表面佈滿了細菌，在玩手機時手指難免會碰到面部、頸部、耳朵等地方，皮膚與細菌接觸可能會導致痘痘，或者過敏。

5、影響生物鐘

當我們玩手機時，我們的情緒會隨著手機的內容產生跌宕起伏，當玩到興致時，困意就會減少，我們就更加不想入眠，導致睡眠時間減少。

長此以往，我們的生物鐘就會紊亂，影響健康。（這種影響我們生物鐘的激素叫做褪黑激素）

6、頸椎向後凸

大家都知道我們常人的勁椎有生理彎曲，也就是勁椎曲線向前凹。當我們玩手機時，會下意識的把枕頭墊高,這樣長時間牽拉著頸椎，也會導致頸椎正常的前凹曲線日漸減少、變直甚至後凸，引起頸椎病。

7、影響智力

手機等電子設備是有輻射的，儘管不大，但依然是有壞處的。近距離接觸時間長了會引起我們身體免疫力下降，容易感到疲勞，沒理由的噁心等等不良反應。

甚至手機的信號接收輻射會影響人的神經系統，時間長了有智力降低的可能性。

為了我們的身體健康，儘量不要在晚上玩手機，在晚上玩手機時儘量將螢幕調暗，與眼睛保持距離，並且玩手機時間不要超過一個半小時。希望大家放下手機，擁抱健康。